Individuell
Yoga-Einzelstunden
Jeder Mensch ist einzigartig und auf seine Weise vollkommen.
Das zu erkennen und zu erleben, macht glücklich.
Manchmal müssen wir Umwege gehen, Gewohnheiten loslassen und Wachstumsschmerzen erleben, um zu werden, wer wir wirklich sind.
Traditionell wird Yoga im Einzelunterricht vermittelt.
So können Übungen und Themen zur Person und Situation
passend gewählt werden.
Individuelle Interessen, Schwierigkeiten, Wünsche und
Themen können berücksichtigt werden.
Persönliche Herausforderungen können aus der Perspektive der Yogaphilosophie angeschaut und mit dem reichhaltigen Werkzeugkasten des Yoga beantwortet werden.
Es kann ein für den jeweiligen Menschen und Moment passendes Übungsprogramm entwickelt und dann zu Hause geübt werden.
Auch sind Einzelstunden eine gute Lösung für Menschen, die flexibel planen müssen oder wollen.
Wegbegleitung
Das griechische Wort Therapie wird mit Dienst, Pflege oder auch Heilung übersetzt.
Therapie ist also Arbeit, braucht Sorgfalt und beschreibt
das Gesunden und Heilwerden.
Ich verstehe den Yogaweg als einen Prozess der Veränderung, Transformation: Wir verändern unsere Körperwahrnehmung und
-Haltung. Dadurch beginnen wir verändert zu stehen, zu gehen und zu sitzen. Wir achten auf unseren Atem, lassen ihn frei fließen und lösen auf diese Weise Spannung. Wir beobachten unsere Gedanken und Gefühle und wie durch ein Wunder verändern sie sich allmählich.
Yoga wirkt also therapeutisch.
Selbstwirksamkeit ist ein gern benutztes Wort, wenn es um Gesundheit und Zufriedenheit geht. Es beschreibt die Erfahrung, selbst wirksam zu sein, einen Einfluss zu haben. Diese Erfahrung können wir relativ leicht und zuverlässig in einer sinnvoll gewählten Yoga-Praxis machen.
Die Erlebnisse mit dem Körper und Atem beinhalten immer auch Erfahrungen mit unserem Geist, unseren Gedanken und Gefühlen und wirken - bewusst und unbewusst - auch in andere Lebensbereiche.
Meine Kompetenz sehe ich darin, konkret und lösungsorientiert mit dem Körper und Atem zu arbeiten. Gedanken und Gefühle werden dabei wahrgenommen und ins Gespräch mit einbezogen.
Der Weg ist ein gemeinsames Forschen, neugierig, offen und hoffnungsvoll.
In diesem Sinne begleite ich Menschen gern durch herausfordernde Zeiten, Erlebnisse und Gefühle.
Die Erfahrungen, die ich auf meinem eigenen Weg und in den verschiedenen Ausbildungen gesammelt habe, fließen je nach Bedarf in die Begleitung und Unterstützung mit ein.
