Yoga für Schwangere
Yoga-Kurse für Schwangere
Momentan keine wöchentlichen Kurse für Schwangere.
Gerne Einzelstunden
Bei Fragen und Interesse:
Yoga in der Schwangerschaft
Yoga in der Schwangerschaft ist sinnvoll, um etwas für dich und dein Baby zu tun.
Alle Übungen sind angepasst an diese besondere Zeit, in der Körper und Leben sich verändern.
Die Schultern werden gedehnt und entspannt.
Der Brustraum wird geweitet und befreit.
Der untere Rücken wird entlastet und gekräftigt.
Der Beckenboden wird sanft gekräftigt und bewusst entspannt.
Wir lernen den Atem kennen als eine verlässliche Freundin,
auch in herausfordernden Situationen.
Das Vertrauen in dich und deinen Körper wird gestärkt.
Bei Fragen und Interesse:
Mutter-werden
Wenn wir ein Kind zur Welt bringen, werden wir gleichzeitig
selbst als Mutter geboren.
Mutter-sein kann sehr schön und auch sehr herausfordernd sein.
Die Körperübungen des Yoga helfen, Spannungen zu lösen, Stärke zu sammeln und Vertrauen zu finden.
Im Yoga lernen wir, unseren Atem wahrzunehmen und frei fließen zu lassen.
Wir üben, unsere Gedanken und Gefühle wahrzunehmen und
uns selbst anzunehmen.
Auf diese Weise können sich Ruhe, Freundlichkeit und
Geduld in uns entwickeln.
Das tut uns selbst gut und unseren Kindern.
Was wir selbst kennen, können wir auch weiter geben.
Je stabiler wir selbst sind, desto besser können wir auch
für andere sorgen.
Bei Fragen und Interesse:
