Yoga am Kreuzberg

zum Wahrnehmen und Wundern

Grimmstraße 19 bei GraefeKiezYoga

Donnerstag 18.30 h bis 19.45 h

Yoga - lebenslanges Forschen.

 

2016 bis 2023 habe ich Kurse in den schönen Räumen

vom Mariposa am Kreuzberg/ Viktoriapark gegeben.

 

Yoga - ein Weg nach Hause.

Zu Hause: Da, wo es sich frei und wohl anfühlt.

Unterwegs können die Körperübungen und Atemübungen des

Hatha-Yoga, Meditation und das Wissen der Yoga-Philosophie helfen.

 

Der Weg kann beglücken, ist herausfordernd und open end.

 

Mit Freude begleite ich dich auf deinem Yoga-Weg.

Glück auf!

 

Marie

Yoga am Kreuzberg

Yoga - zum Wahrnehmen und Wundern

Yoga kann mit "Eins-sein" übersetzt werden und beschreibt

sowohl das Ziel als auch den Weg dorthin.

 

Eins sein mit sich selbst.

Hört sich gut an. Fühlt sich gut an.

 

Theorie und Praxis lebendig verbinden.

Klingt theoretisch gut, ist praktisch gar nicht so leicht.

 

Gedanken, Gefühle und Handlungen in Einklang bringen.

Klappt, wenn's gut geht. Kann auch geübt werden und klappt dann öfter.

 

Yoga bietet praktisches Handwerkszeug und

theoretische Modelle für den Weg zum Ziel.

 

Mein Yogaweg

Yoga hat eine Jahrtausende alte Geschichte und

seine Wurzeln in Indien.

 

Mein offizieller Yogaweg hat im Jahr 2000  bei Alexander Peters (Gesundheitszentrum Sonne und Mond) in Berlin begonnen.

Bald hatte ich eine tägliche Übungspraxis, bald wusste ich,

dass ich das Erlebte teilen möchte. 

 

Nach meiner Yogalehrerausbildung (BDY/EYU) habe ich vier Jahre lang in Schweige-Seminaren bei Dr. Shrikrishna Pranayama (Atempraxis) und Meditation geübt und bin tiefer in die Yogaphilosophie eingestiegen.

 

Die Yoga-Praxis nach Vanda Scaravelli mit ihrem intelligent-intuitiven Herangehen, die Pranayama und Meditation radikal in die Asana - Praxis (Körperübungen) integriert, überzeugt mich nachhaltig.

Seit 2010 lasse ich mich in Workshops bei Svenja Becker, Sandra Sabatini und Diane Long auf diesem Weg unterstützen. 

 

Seit praktiziere ich auch nach R. Sriram und lasse mich von seinen Yoga-Interpretationen inspirieren.

Hatha Yoga Kreuzberg

Hatha-Yoga

Yoga lebt davon praktiziert zu werden - hier und jetzt.

Doch es gibt auch Literatur.

Eine Quelle, auf die sich viele Menschen beziehen sind die Yoga-Sutren von Patanjali. Sie sind eine genaue und extrem minimalistische Beschreibung des menschlichen Geistes und seiner Psyche. Gleichzeitig sind sie eine Anleitung, sich von allen persönlichen Anhaftungen zu befreien. Der hier beschriebene Weg ist asketisch und wendet sich vom Irdisch-Sinnlichen ab. 

Nur zwei von acht Gliedern des Yoga-Weges nach Patanjali beschreiben das Üben mit Körper und Atem als Vorbereitung auf die Meditation. Dieser Teil des Yoga-Weges heißt Hatha-Yoga. Der Hatha-Yoga ist von einer anderen philosophischen Strömung mit indischen Wurzeln erweitert und geprägt worden: dem Tantra. Anders als der Yoga des Patanjali sucht Tantra die Freiheit nicht in der Askese, sondern mitten im Leben und im Erleben der sinnlich-materiellen Welt. Dabei geht es nicht um ein blind-hedonistisches Genießen, sondern um ein bewusst-waches Wahrnehmen. 

 

Yogakurse Kreuzberg